- Sep 23 Tue 2008 14:36
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棋子
- May 18 Sun 2008 20:55
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老實說
- May 05 Mon 2008 14:32
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《小撇步》減輕焦慮 教你幾招
這個我還蠻需要的
要常常提醒自己看一下
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《小撇步》減輕焦慮 教你幾招
更新日期:2008/05/05 09:44 【中國時報 張翠芬台北報導】
對於容易焦慮的民眾，聯合心理諮商所所長邱永林心理師提供以下幾個克服焦慮及紓壓的方法，民眾可利用空檔或睡前試試。 邱永林表示，交感神經過度亢奮時，可試試心律呼吸法。肌肉難以放鬆時，可採用漸進式肌肉放鬆法。容易分心時，不妨用橡皮筋中斷法。情緒易怒時可以黃金6秒鐘法則來控制怒氣。 心律呼吸法：
1.一手輕按另一手腕部，感覺自己的脈搏跳動。
2.心裡默數脈搏次數，讓自己熟悉脈搏的韻律。
3.配合脈搏，每6下呼氣，脈搏跳6下再吸氣，持續3分鐘。
要常常提醒自己看一下
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《小撇步》減輕焦慮 教你幾招
更新日期:2008/05/05 09:44 【中國時報 張翠芬台北報導】
對於容易焦慮的民眾，聯合心理諮商所所長邱永林心理師提供以下幾個克服焦慮及紓壓的方法，民眾可利用空檔或睡前試試。 邱永林表示，交感神經過度亢奮時，可試試心律呼吸法。肌肉難以放鬆時，可採用漸進式肌肉放鬆法。容易分心時，不妨用橡皮筋中斷法。情緒易怒時可以黃金6秒鐘法則來控制怒氣。 心律呼吸法：
1.一手輕按另一手腕部，感覺自己的脈搏跳動。
2.心裡默數脈搏次數，讓自己熟悉脈搏的韻律。
3.配合脈搏，每6下呼氣，脈搏跳6下再吸氣，持續3分鐘。
- Mar 04 Tue 2008 00:07
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[分享]女人一生必備的25件奢侈品
[分享]女人一生必備的25件奢侈品其實女人這一生，最重要的奢侈品並非物質上的滿足，而是來自精神上的支柱。
以下羅列AB兩版女人一生必備的奢侈品，請一定要對照A，熟記B的每一條，相信你會產生共鳴。
Version A.
1、 Hermes Birkin 包（價格40000～50000）
2、 Ferragamo 工作鞋（價格2000～3000）
3、 Burberry 風衣（價格10000以上）
4、 Max Mara 長大衣（價格15000）
5、 Yves Saint Laurent 訂製衣（價格35萬）
6、 Chanel No.5 香水（價格1050/100ml）
7、 Prada 紅標休閒運動鞋（價格3000)
8、 Montblanc 鋼筆（價格8000）
9、 Louis Vuitton 拉桿旅行箱（價格15000）
10、 CK 棉內衣（價格460）
11、 Cartier 三環戒（價格7000）
12、 Tiffany Lucida 訂婚戒（價格20萬）
13、 蓮花Elise 跑車（價格68.9萬）
14、 賽尚的景物畫（價格2.4億）
15、 Missoni 光譜花紋針織衫（價格4000）
16、 Dolce & Gabbana 牛仔（價格2500）
17、 Gucci 竹節皮包（價格8000～10000）
18、 Chanel 高跟鞋（價格7000～8000）
19、 Piaget 鑲粉鑽腕錶（價格42萬）
20、 Versace 印花雪紡禮服裙（價格3100）
21、 Fendi Biga 包（價格10380）
22、 Loewe 小羊皮拼接皮長褲（價格10000）
23、 Dior 錢夾（價格3000）
24、 勞斯Ice Blue 櫥櫃（價格10000/延米）
25、 一個像007的男人（價格：難說)
以下羅列AB兩版女人一生必備的奢侈品，請一定要對照A，熟記B的每一條，相信你會產生共鳴。
Version A.
1、 Hermes Birkin 包（價格40000～50000）
2、 Ferragamo 工作鞋（價格2000～3000）
3、 Burberry 風衣（價格10000以上）
4、 Max Mara 長大衣（價格15000）
5、 Yves Saint Laurent 訂製衣（價格35萬）
6、 Chanel No.5 香水（價格1050/100ml）
7、 Prada 紅標休閒運動鞋（價格3000)
8、 Montblanc 鋼筆（價格8000）
9、 Louis Vuitton 拉桿旅行箱（價格15000）
10、 CK 棉內衣（價格460）
11、 Cartier 三環戒（價格7000）
12、 Tiffany Lucida 訂婚戒（價格20萬）
13、 蓮花Elise 跑車（價格68.9萬）
14、 賽尚的景物畫（價格2.4億）
15、 Missoni 光譜花紋針織衫（價格4000）
16、 Dolce & Gabbana 牛仔（價格2500）
17、 Gucci 竹節皮包（價格8000～10000）
18、 Chanel 高跟鞋（價格7000～8000）
19、 Piaget 鑲粉鑽腕錶（價格42萬）
20、 Versace 印花雪紡禮服裙（價格3100）
21、 Fendi Biga 包（價格10380）
22、 Loewe 小羊皮拼接皮長褲（價格10000）
23、 Dior 錢夾（價格3000）
24、 勞斯Ice Blue 櫥櫃（價格10000/延米）
25、 一個像007的男人（價格：難說)
- Feb 25 Mon 2008 11:51
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人氣在不知不覺中....
- Jan 31 Thu 2008 00:57
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第一次的點名遊戲
- - - - - 開始 - - - - -
【問卷來自：貓老大】
01,,你認為分手後的男女朋友還能做普通朋友嗎?!
可以
02,,最近最鬱悶的事?!
我的論文難產,方法很爛
03,,你最想去哪個地方?!為什麼?!
任何地方都可以,只要可以讓我遠離現實
04,,最近最快樂的事情是什麼?!
和小玲在一起
05,,當你看到愛慕的人，你的行動是？
看看就好,因為有人會吃醋
06,,最喜歡哪裡的什麼美食，理由。
我愛的美食太多了,講都講不完
07,,說出點你名的人的3個優點
正, 很正 ,超級正
(貓老大請匯三千萬美金到我戶頭謝謝)
08,,你最愛的那首歌的名字。
我喜歡的歌太多了,只要感覺對了就會是我喜歡的歌
09,,愛人和被人愛,哪一種更幸福?!
被人愛
10,,你現在最想擁有的是什麼?!
好好休息,和小玲去旅遊
11,,如果可以選擇回到過去最想改變的事情?!
我想好好把以前沒念好的的書念好
12,,愛情,親情和友情你最重視哪個?
都重視
13,,忘記一個人需要用多久的時間?!
看熟的程度吧,一分熟的不用到一秒,全熟的很難忘掉
14,,想要有錢靠誰好?!
以目前現在的情況來說,靠自己最好
15,,說說有沒有心儀的對象吧!!
有阿,我家小玲是我心儀的對象
16,,如果已經分手很久 對方過一陣子說要復合 會答應嗎?!
再說,看兩個人的情況
17,, 最近最常看的電視節目是什麼?!
所有旅遊生活頻道西式料理的節目
18,,說出平常你日常生活最享受的三樣事?
洗澡 睡覺 找小玲
19,,如果火星人來地球該怎麼辦?!
把她趕出去阿,滾回去你家火星吧
20,,傷心難過的時候都聽哪首歌?!
輕快搖滾的歌
